FyzioGeek

girl with broken arm exercising

Můžeme snížit ztrátu výkonu během zranění?

Zranění – strašák pro každého sportovce. Pouhé dva týdny a můžeme ztratit až třetinu svalové síly, nevyhneme se ani ztrátě svalové hmoty. A v tomto případě bohužel platí, že čím víc jí máme, tím víc jí ztratíme. Pokles výkonnosti může významně prodloužit cestu zpátky na vrchol, ale co když existuje způsob, jak zmírnit důsledky zranění na …

Můžeme snížit ztrátu výkonu během zranění? Pokračovat ve čtení »

flexibilita a mobilita

Flexibilita a mobilita: jaký je mezi nimi rozdíl a proč by vás to mělo zajímat?

Ať už jste aktivní sportovec nebo se prostě jen rádi hýbete, určitě jste někdy slyšeli tyhle dva pojmy a možná si nejste úplně jistí, jaký je mezi nimi rozdíl a jestli vůbec. Proč je ale důležité vědět co znamenají? Znát jejich význam a pochopit o co se vlastně jedná, může být první krok k jejich správnému …

Flexibilita a mobilita: jaký je mezi nimi rozdíl a proč by vás to mělo zajímat? Pokračovat ve čtení »